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일자목
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| 작성자 | 이정은 | 연락처 | 010-4646-8072 | 등록일 | 2021-12-23 | 조회 | 397 |
| 답변 | 안녕하세요 원마취 통증의학과 물리치료사 고예진입니다 일자목에 대해서 문의 주셨는데 질문 내용이 보이지 않아 전반적인 내용에 대해 설명드립니다ㅠ '일자목'이라는 단어가 예전에 비해 더 빠르게 현대사회에 다가와있는데요! 저희는 원래 목이 역 c자 커브를 이루어야하는데 그 커브가 사라지면서 일자목, 더 심해지면 역 c 자의 형태를 띄게 됩니다 원인으로는 잘못된 생활습관이나 자세로 인한 경우가 많습니다 요즘은 스마트폰이나 컴퓨터의 활동이 많아지면서 10대분들도 많이 내원하고 계십니다ㅠㅠ 일자목은 우선 나의 자세를 먼저 알고 바른자세를 오래 유지할수 있게 도와주는 코어운동을 하셔야 합니다! 척추의 재정렬과 함께 불균형을 바로 잡아야하며 더 자세가 무너지지 않게 하여야 합니다 도수치료와 운동치료를 같이 병행하시는걸 추천드리며 가벼운 목, 어깨 스트리칭도 꼭 해주세요:) 더 자세한 내용이 궁금하시다면 전화예약을 통해서 안내도와드리겠습니다~~^^ |
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